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  • 35.3
     IssouFort
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1359pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de IssouFort :
  • 35.3
    IssouFort il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 118kg Ø
    Tractions supination x 12 Ø 118kg Ø
    Développé couché x 1 87kg 87kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg Ø
    Barre au front x 10 28kg 37kg Ø
    Back Squat x 12 80kg 115kg Ø
    Curl incliné x 10 13kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x 10 31kg 41kg Ø
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Over Head Press x 10 38kg 50.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 25kg 33kg Ø
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø
    Développé incliné x 10 48kg 64kg Ø
    Rowing menton x 10 20kg 26.5kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 118kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 12 Ø 118kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 87kg 87kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Back Squat x 12 80kg 115kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 13kg 17kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 31kg 41kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 38kg 50.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 25kg 33kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 55kg 73kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 48kg 64kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 10 38kg 50.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 10 28kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 13kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 12 Ø 118kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 48kg 64kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 12 80kg 115kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 118kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 31kg 41kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 25kg 33kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 1 87kg 87kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1359pts Badges
  • 35
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    2212
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