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  • 24.4
     JER1
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.4
    - Classement: 46/87
    - PDC -4.5
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 263pts
    - Poids de corps: 73.5kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de JER1 :
  • 24.4
    JER1 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x15 35kg 50kg Ø
    Traction pronation x10 + 8kg 108.5kg Ø
    Développé couché x6 90kg 104.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø
    Poids de corps: 73.5kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 0.3 :
    16.2%
    16.9%
    16.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x15 35kg 50kg il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 8kg 108.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x6 90kg 104.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x15 35kg 50kg il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 8kg 108.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x6 90kg 104.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x15 35kg 50kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x10 + 8kg 108.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x6 90kg 104.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • JER1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 263pts Badges
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