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  • 7
     Jeanmassturbin
  • Description:
    Je pratique de la musculation et j'ai besoin d'un rappel pour être plus rigoureux Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 7
    - Classement: Non classé
    - PDC -21
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Acy-Romance
    - Amis: 0
    - Popularité: 775pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 73 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Jeanmassturbin :
  • 7
    Jeanmassturbin il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 20kg 23kg Ø
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché x 1 58kg 58kg Ø
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg Ø
    Back Squat x 6 70kg 81kg Ø
    Rowing barre x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg Ø
    Soulevé de terre x 2 70kg 72kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 6 20kg 23kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 10kg 13kg il y a 4 ans
    Développé couché x 1 58kg 58kg il y a 4 ans
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 6 70kg 81kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 40kg 49.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 2 70kg 72kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 6 70kg 81kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 20kg 23kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 2 70kg 72kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 1 58kg 58kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 775pts Badges
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    1485
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