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  • 37.7
     Jeronimo666
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 jours | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.7
    - Classement: 20/51
    - PDC +13.5
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Peyrestortes
    - Amis: 0
    - Popularité: 380pts
    - Poids de corps: 91.5kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Jeronimo666 :
  • 37.7
    Jeronimo666 il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 12
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    		 x 12 Ø 131.5kg Ø
    Tractions supination
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    - Récupération: ~120s
    		x 12 Ø 131.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 12@80
    - Série #3: 10@100
    - Série #4: 8@100
    - Série #5: 8@100
    - Récupération: ~120s
    		x 10 100kg 133kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 12@30
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    		 x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 91.5kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 11.3 :
    17.7%
    19.6%
    18.1%
    44.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 12
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    		 x 12 Ø 131.5kg il y a 3 jours
    Tractions supination
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    - Récupération: ~120s
    		x 12 Ø 131.5kg il y a 3 jours
    Barre au front
    - Série #1: 12@30
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    		 x 12 30kg 43kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 12
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    		 x 12 Ø 131.5kg il y a 3 jours
    Tractions supination
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    - Récupération: ~120s
    		x 12 Ø 131.5kg il y a 3 jours
    Développé couché
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 12@80
    - Série #3: 10@100
    - Série #4: 8@100
    - Série #5: 8@100
    - Récupération: ~120s
    		x 10 100kg 133kg il y a 3 jours
    Barre au front
    - Série #1: 12@30
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    		 x 12 30kg 43kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front
    - Série #1: 12@30
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    		 x 12 30kg 43kg Ø il y a 3 jours
    Tractions supination
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    - Récupération: ~120s
    		x 12 Ø 131.5kg Ø il y a 3 jours
    Traction pronation
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 12
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    		 x 12 Ø 131.5kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 12@80
    - Série #3: 10@100
    - Série #4: 8@100
    - Série #5: 8@100
    - Récupération: ~120s
    		x 10 100kg 133kg Ø il y a 3 jours
  • 0 Evolution du physique
  • Jeronimo666 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 380pts Badges
  • 38
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    3
  • 6968/7912 Classement général (afficher ):
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