Salut à tous ! Je m'appelle John, né en 1980, j'ai donc 43 ans. Je suis ici pour partager mon expérience mais aussi pour apprendre, car on n’a jamais fini d'apprendre, peu importe l'âge !

J'ai commencé avec la méthode Lafay il y a des années, puis je suis passé à la musculation en salle et même au crossfit. À 28 ans, j'ai réussi une transformation importante : je suis passé de 94 kg (plutôt gras, disons-le) à 74 kg de pur muscle. Une belle aventure qui continue, car dans le fitness, c'est la constance qui paie.

J'espère pouvoir échanger avec vous, donner quelques conseils et surtout faire de belles connaissances sur le forum. Hâte de vous lire et de découvrir vos parcours aussi ! Tout afficher