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  • 44.4
     Jordan1
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 531pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jordan1 :
  • 44.4
    Jordan1 il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 25kg 125kg Ø
    Développé couché prise serrée x5 90kg 101kg Ø
    Over Head Press x1 75kg 75kg Ø
    Rowing barre x6 90kg 104.5kg Ø
    Développé couché x5 90kg 101kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg Ø
    Curl incliné x6 18kg 20.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x8 + 25kg 125kg il y a 6 mois
    Développé couché prise serrée x5 90kg 101kg il y a 6 mois
    Over Head Press x1 75kg 75kg il y a 6 mois
    Rowing barre x6 90kg 104.5kg il y a 6 mois
    Développé couché x5 90kg 101kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg il y a 6 mois
    Curl incliné x6 18kg 20.5kg il y a 6 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x5 90kg 101kg Ø il y a 6 mois
    Over Head Press x1 75kg 75kg Ø il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg Ø il y a 6 mois
    Curl incliné x6 18kg 20.5kg Ø il y a 6 mois
    Rowing barre x6 90kg 104.5kg Ø il y a 6 mois
    Traction pronation x8 + 25kg 125kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché x5 90kg 101kg Ø il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø il y a 6 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Jordan1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 531pts Badges
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    Jordan1 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Jordan1 n'a encore effectué aucune mention like.