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  • 10.6
     JulieFjrd
  • Description:
    Je pratique la boxe française depuis mes 10 ans et ça fais quelques mois je me suis mise sérieusement à la muscu.
    J'aimerai développer ma puissance et démarrer la force athlétique. Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +137.7
    - Age: 26ans
    - Sexe: Femme ♀
    - Ville: Couflens
    - Amis: 0
    - Instagram: @julie.fjrd
    - Popularité: 312pts
    - Poids de corps: 100.7kg
    - Taille: 63cm - mensurations
    - Body-fat: 44.1%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de JulieFjrd :
  • 10.6
    JulieFjrd il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø
    Back Squat x 6 75kg 87kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 16kg 19.5kg Ø
    Front Squat x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché x 8 30kg 37kg Ø
    Rowing barre x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 100.7kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Back Squat x 6 75kg 87kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 10kg 13kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 16kg 19.5kg il y a 1 an
    Front Squat x 8 40kg 49.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 30kg 40kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 10 30kg 40kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 8 30kg 37kg Ø il y a 1 an
    Front Squat x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 6 75kg 87kg Ø il y a 1 an
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  • JulieFjrd n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 312pts Badges
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