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  • 8.5
     Kaiser2
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 157pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Kaiser2 :
  • 8.5
    Kaiser2 il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg Ø
    Curl incliné x5 12kg 13.5kg Ø
    Curl marteau x5 14kg 15.5kg Ø
    Développé couché x4 60kg 65.5kg Ø
    Tractions supination x4 + 1kg 81.5kg Ø
    Traction pronation x1 + 1kg 75kg Ø
    Développé couché haltères x2 24kg 24.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x7 18kg 21.5kg Ø
    Dips x4 Ø 80.5kg Ø
    Barre au front x5 10kg 11kg Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg il y a 5 mois
    Curl incliné x5 12kg 13.5kg il y a 5 mois
    Curl marteau x5 14kg 15.5kg il y a 5 mois
    Développé couché x4 60kg 65.5kg il y a 5 mois
    Tractions supination x4 + 1kg 81.5kg il y a 5 mois
    Traction pronation x1 + 1kg 75kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères x2 24kg 24.5kg il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères x7 18kg 21.5kg il y a 5 mois
    Dips x4 Ø 80.5kg il y a 5 mois
    Barre au front x5 10kg 11kg il y a 5 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x4 Ø 80.5kg Ø il y a 5 mois
    Barre au front x5 10kg 11kg Ø il y a 5 mois
    Curl marteau x5 14kg 15.5kg Ø il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg Ø il y a 5 mois
    Curl incliné x5 12kg 13.5kg Ø il y a 5 mois
    Tractions supination x4 + 1kg 81.5kg Ø il y a 5 mois
    Traction pronation x1 + 1kg 75kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché haltères x2 24kg 24.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères x7 18kg 21.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché x4 60kg 65.5kg Ø il y a 5 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 157pts Badges
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