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  • 10.2
     KarfondLaPeste
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1108pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de KarfondLaPeste :
  • 10.2
    KarfondLaPeste il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg +2kg
    Curl incliné x 6 14kg 16kg -18.5kg
    Développé assis aux haltères x 6 22kg 25.5kg -24kg
    Curl marteau x 6 14kg 16kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Back Squat x 10 30kg 40kg -26.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.8
    KarfondLaPeste il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Curl incliné x 8 28kg 34.5kg Ø
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 100kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 113kg Ø
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg Ø
    Pompes x 45 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 8 28kg 34.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 10 Ø 100kg il y a 7 ans
    Dips x 10 + 10kg 113kg il y a 7 ans
    Curl marteau x 6 14kg 16kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg il y a 7 ans
    Pompes x 45 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 6 14kg 16kg -18.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg +2kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 30kg 40kg -26.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 6 22kg 25.5kg -24kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 6 14kg 16kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 100kg Ø il y a 7 ans
    Dips x 10 + 10kg 113kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x 45 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1108pts Badges
  • 10
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  • 1328/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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