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  • 4.3
     KingNFA
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 4.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -16
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Étienne
    - Amis: 0
    - Popularité: 652pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 40 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de KingNFA :
  • 4.3
    KingNFA il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 80kg 80kg +5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.2
    KingNFA il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 55kg 120kg Ø
    Tractions supination x 5 + 40kg 118kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg Ø
    Dips x 3 + 40kg 111kg Ø
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg Ø
    Développé couché x 1 75kg 75kg Ø
    Gainage x 500s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 75 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 1 + 55kg 120kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 5 + 40kg 118kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg il y a 3 ans
    Développé couché x 1 80kg 80kg il y a 3 ans
    Dips x 3 + 40kg 111kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 500s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 75 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 80kg 80kg +5kg il y a 3 ans
    Pompes x 75 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Tractions supination x 5 + 40kg 118kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 1 + 55kg 120kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 500s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Dips x 3 + 40kg 111kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 652pts Badges
  • 4
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    2
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    1255
  • 5589/7950 Classement général (afficher ):
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