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  • 40.6
     Kof95
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +9
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Jouy-le-Moutier
    - Amis: 0
    - Popularité: 713pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Kof95 :
  • 40.6
    Kof95 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 130kg 173kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 26kg 37.5kg Ø
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø
    Barre au front x 12 28kg 40kg Ø
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Curl incliné x 12 12kg 17kg Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 22kg 31.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 22kg 31.5kg Ø
    Pompes x 62 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 10 130kg 173kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 15 26kg 37.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 10 70kg 93kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 28kg 40kg il y a 1 an
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Curl incliné x 12 12kg 17kg il y a 1 an
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 12 22kg 31.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 12 22kg 31.5kg il y a 1 an
    Pompes x 62 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 130kg 173kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 62 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 10 40kg 53kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné x 12 12kg 17kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 12 28kg 40kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 15 26kg 37.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 713pts Badges
  • 41
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    667
  • 4723/7950 Classement général (afficher ):
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