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  • 28.6
     Kollee
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 592pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Kollee :
  • 28.6
    Kollee il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 12 50kg 72kg +37.5kg
    Développé couché x 10 70kg 93kg +40kg
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +11kg
    Barre au front x 8 30kg 37kg +16kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +16kg
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg +16kg
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø +15 Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 14.2
    Kollee il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 32kg 148kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Curl marteau x 8 10kg 12kg Ø
    Développé couché x 10 40kg 53kg Ø
    Barre au front x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Rowing à la barre T x 6 30kg 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 9kg 13kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 32kg 148kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 12 50kg 72kg il y a 3 mois
    Développé couché x 10 70kg 93kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg il y a 3 mois
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 3 mois
    Curl marteau x 12 16kg 23kg il y a 3 mois
    Barre au front x 8 30kg 37kg il y a 3 mois
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 3 mois
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg il y a 3 mois
    Front Squat x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 12 9kg 13kg il y a 1 an
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 8 30kg 37kg +16kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 mois
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 3 mois
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +11kg il y a 3 mois
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 mois
    Rowing à la barre T x 12 50kg 72kg +37.5kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg +16kg il y a 3 mois
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché x 10 70kg 93kg +40kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +16kg il y a 3 mois
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 3 mois
    Pompes x 40 Ø Ø +15 il y a 3 mois Ø
    Dips x 12 + 32kg 148kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 12 9kg 13kg Ø il y a 1 an
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 592pts Badges
  • 29
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