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  • 30
     LFAntho
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1303pts
    - Poids de corps: 59.6kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de LFAntho :
  • 30
    LFAntho il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x 1 120kg 120kg Ø
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg Ø
    Développé couché x 1 70kg 70kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 79.5kg Ø
    Poids de corps: 59.6kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Back Squat x 1 120kg 120kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 70kg 70kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 79.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 12.5kg 16.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 79.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 1 70kg 70kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 1 120kg 120kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1303pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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