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  • 68.9
     LapiocheSamuel
  • Description:
    Je m'entraîne uniquement en homegym Tout afficher
    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Elite
    - Score global: 68.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +10
    - Age: 34ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 787pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de LapiocheSamuel :
  • 68.9
    LapiocheSamuel il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x9 + 50kg 177.5kg Ø
    Traction pronation x6 + 30kg 137kg Ø
    Tractions supination
    - Série #1: 6@30
    - Série #2: 5@30
    		 x6 + 30kg 137kg Ø
    Développé couché x9 90kg 115.5kg Ø
    Front Squat x6 100kg 116kg Ø
    Over Head Press x6 60kg 69.5kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x9 + 50kg 177.5kg il y a 4 mois
    Traction pronation x6 + 30kg 137kg il y a 4 mois
    Développé couché x9 90kg 115.5kg il y a 4 mois
    Over Head Press x6 60kg 69.5kg il y a 4 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x9 + 50kg 177.5kg Ø il y a 4 mois
    Over Head Press x6 60kg 69.5kg Ø il y a 4 mois
    Tractions supination
    - Série #1: 6@30
    - Série #2: 5@30
    		 x6 + 30kg 137kg Ø il y a 4 mois
    Traction pronation x6 + 30kg 137kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché x9 90kg 115.5kg Ø il y a 4 mois
    Front Squat x6 100kg 116kg Ø il y a 4 mois
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 1 an il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 787pts Badges
  • 69
    0
    12
    2
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    1
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    139
  • 6197/8515 Classement général (afficher ):