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  • 35.6
    Larnnaque
  • Description:
    Salut j'ai commencé la muscu y'a 7 semaine sérieusement (avant c'était plus du 1 fois toute les deux semaine, et encore mais bon maintenant j'ai décider de vraiment être sérieux, pour battre les charges que mettais mon père ^^)

    Du coup vous si vous avez suivi, je fais donc de la force, le body ne m'intéresse pas, chacun ses préférence Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1360pts
    - Poids de corps: 96kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 79 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Larnnaque :
  • 35.6
    Larnnaque il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 4 135kg 147kg Ø
    Développé couché x 1 105kg 105kg Ø
    Traction pronation x 4 Ø 104.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 35kg 40.5kg Ø
    Dips x 5 + 10kg 119kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg Ø
    Over Head Press x 8 45kg 55.5kg Ø
    Poids de corps: 96kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 4 135kg 147kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 105kg 105kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 4 Ø 104.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 35kg 40.5kg il y a 6 ans
    Dips x 5 + 10kg 119kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 8 45kg 55.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 5 + 10kg 119kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 4 Ø 104.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 1 105kg 105kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 35kg 40.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 4 135kg 147kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1360pts Badges
  • 36
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    2254
  • 462/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Larnnaque n'a pas encore posté de message sur le forum.
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