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  • 34.5
     LeSingeSur
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1357pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de LeSingeSur :
  • 34.5
    LeSingeSur il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 25kg 118.5kg +4kg
    Over Head Press x 1 72.5kg 72.5kg +2.5kg
    Front Squat x 3 110kg 116.5kg Ø
    Développé couché x 6 82.5kg 95.5kg +0.5kg
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg Ø
    Back Squat x 3 120kg 127kg -8kg
    Développé incliné x 5 70kg 78.5kg -2.5kg
    Dips x 1 + 40kg 117kg -7.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 5.5
    LeSingeSur il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 6 70kg 81kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.4
    LeSingeSur il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 25kg 114.5kg +1kg
    Développé couché x 2 92.5kg 95kg Ø
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg Ø
    Dips x 9 + 20kg 124.5kg +1kg
    Poids de corps: 77kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 37
    LeSingeSur il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 1 70kg 70kg Ø
    Traction pronation x 5 + 25kg 113.5kg Ø
    Développé couché x 3 90kg 95kg Ø
    Back Squat x 5 120kg 135kg Ø
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg Ø
    Dips x 9 + 20kg 123.5kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Poids de corps: 76kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 6 + 25kg 118.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 1 72.5kg 72.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x 3 110kg 116.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 3 90kg 95kg il y a 7 ans
    Back Squat x 5 120kg 135kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg il y a 6 ans
    Dips x 9 + 20kg 124.5kg il y a 7 ans
    Développé incliné x 6 70kg 81kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg il y a 7 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 6 + 25kg 118.5kg +4kg il y a 6 ans
    Back Squat x 3 120kg 127kg -8kg il y a 6 ans
    Front Squat x 3 110kg 116.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 1 + 40kg 117kg -7.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 1 72.5kg 72.5kg +2.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 6 82.5kg 95.5kg +0.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 5 70kg 78.5kg -2.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø il y a 7 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1357pts Badges
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    2608
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