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  • 31
     Lefoil
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 40ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Clermont-Ferrand
    - Amis: 0
    - Popularité: 821pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Lefoil :
  • 31
    Lefoil il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 17 + 12kg 126.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.7
    Lefoil il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 100kg 116kg Ø
    Tractions supination x 22 Ø 109.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 95kg 118kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 22kg 25.5kg Ø
    Back Squat x 8 75kg 93kg Ø
    Poids de corps: 76kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 6 100kg 116kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 22 Ø 109.5kg il y a 3 ans
    Dips x 17 + 12kg 126.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 8 95kg 118kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 6 22kg 25.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 75kg 93kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 17 + 12kg 126.5kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 22 Ø 109.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 8 95kg 118kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 6 100kg 116kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 8 75kg 93kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 6 22kg 25.5kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 821pts Badges
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