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  • 19.5
     Legionarii
  • Description:
    Musculation avec des exercices de poids du corps - lesté Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -22
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Arzano
    - Amis: 0
    - Popularité: 808pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 199cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Legionarii :
  • 19.5
    Legionarii il y a 3 ans: Problème : sur les exercices, il manque énormément d'exercices sans matériel
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 8kg 113kg Ø
    Tractions supination x 8 + 8kg 105.5kg Ø
    Dips x 12 + 8kg 122kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 8kg 113kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 + 8kg 105.5kg il y a 3 ans
    Dips x 12 + 8kg 122kg il y a 3 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Dips x 12 + 8kg 122kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 + 8kg 105.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 + 8kg 113kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 808pts Badges
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