Profil de Lexou6 | Go Muscu

Description:

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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Deter
- Score global: 22.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Coursegoules
- S'entraine à: Basic-Fit La Colle sur Loup Boulevard Pierre Sauvaigo ()
- Amis: 0

- Popularité: 530pts
- Poids de corps: 66kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Souvent
- Alcool: Rarement

22.7

Lexou6 il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x 12	Ø	95kg	Ø
Curl marteau	x 8	18kg	22kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 8	22kg	27kg	Ø
Développé couché	x 8	60kg	74.5kg	Ø
Barre au front	x 12	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché haltères	x 10	24kg	32kg	Ø
Back Squat	x 15	60kg	86kg	Ø
Gainage	x 300s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x 30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 66kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Traction pronation	x 12	Ø	95kg	il y a 1 an
Curl marteau	x 8	18kg	22kg	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x 8	22kg	27kg	il y a 1 an
Développé couché	x 8	60kg	74.5kg	il y a 1 an
Barre au front	x 12	20kg	28.5kg	il y a 1 an
Développé couché haltères	x 10	24kg	32kg	il y a 1 an
Back Squat	x 15	60kg	86kg	il y a 1 an
Gainage	x 300s	Ø	Ø	il y a 1 an	Ø
Pompes	x 30	Ø	Ø	il y a 1 an	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Barre au front	x 12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 1 an
Back Squat	x 15	60kg	86kg	Ø	il y a 1 an
Pompes	x 30	Ø	Ø	Ø	il y a 1 an	Ø
Traction pronation	x 12	Ø	95kg	Ø	il y a 1 an
Développé couché	x 8	60kg	74.5kg	Ø	il y a 1 an
Développé couché haltères	x 10	24kg	32kg	Ø	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x 8	22kg	27kg	Ø	il y a 1 an
Curl marteau	x 8	18kg	22kg	Ø	il y a 1 an
Gainage	x 300s	Ø	Ø	Ø	il y a 1 an	Ø