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  • 0.6
     Liloupop95
  • Description:
    Objectif:
    Fragile to Deter Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -17
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Arâches-la-Frasse
    - Amis: 0
    - Popularité: 717pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Liloupop95 :
  • 0.6
    Liloupop95 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 17.5kg 23kg +1.5kg
    Poids de corps: 70kg (+7kg)
    Réagir (0)
  • 4.7
    Liloupop95 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 22.5kg 25kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 7.5kg 10kg Ø
    Traction pronation x 5 Ø 70.5kg Ø
    Développé couché x 6 40kg 46.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché haltères x 8 17.5kg 21.5kg Ø
    Rowing menton x 10 20kg 26.5kg Ø
    Back Squat x 8 40kg 49.5kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 63kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 22.5kg 25kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 10kg 13kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 7.5kg 10kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 5 Ø 70.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 6 40kg 46.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 17.5kg 23kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 15kg 20kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 8 40kg 49.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 17.5kg 23kg +1.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 15kg 20kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 5 Ø 70.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 7.5kg 10kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Rowing menton x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 5 22.5kg 25kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 717pts Badges
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