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  • 9
     Lookilook
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 9
    - Classement: Non classé
    - PDC +8
    - Age: 33ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Boulogne-Billancourt
    - Amis: 0
    - Popularité: 396pts
    - Poids de corps: 92kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Très souvent
  • Fil d'actu musclé de Lookilook :
  • 9
    Lookilook il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 4@110
    - Série #2: 4@110
    - Série #3: 6@100
    - Série #4: 6@100
    - Récupération: ~120s
    		x 4 110kg 120kg -3.5kg
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@42
    - Série #2: 8@42
    - Série #3: 10@40
    - Série #4: 10@40
    		 x 10 40kg 53kg -1.5kg
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@46
    - Série #2: 8@46
    - Série #3: 8@46
    - Série #4: 10@40
    - Récupération: ~120s
    		x 8 46kg 57kg Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 4@80
    - Série #4: 4@80
    - Récupération: ~120s
    		x 4 80kg 87kg Ø
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 9
    Lookilook il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 110kg 123.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 92kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 5 110kg 123.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 44kg 54.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@46
    - Série #2: 8@46
    - Série #3: 8@46
    - Série #4: 10@40
    - Récupération: ~120s
    		x 8 46kg 57kg il y a 2 ans
    Développé incliné
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 4@80
    - Série #4: 4@80
    - Récupération: ~120s
    		x 4 80kg 87kg il y a 2 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@46
    - Série #2: 8@46
    - Série #3: 8@46
    - Série #4: 10@40
    - Récupération: ~120s
    		x 8 46kg 57kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@42
    - Série #2: 8@42
    - Série #3: 10@40
    - Série #4: 10@40
    		 x 10 40kg 53kg -1.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 4@80
    - Série #4: 4@80
    - Récupération: ~120s
    		x 4 80kg 87kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché
    - Série #1: 4@110
    - Série #2: 4@110
    - Série #3: 6@100
    - Série #4: 6@100
    - Récupération: ~120s
    		x 4 110kg 120kg -3.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 396pts Badges
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