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  • 24.9
     Lucilferu
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Allonne
    - Amis: 0
    - Popularité: 1054pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 75 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Lucilferu :
  • 24.9
    Lucilferu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg Ø
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Traction pronation x 8 + 10kg 89kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 28kg 32.5kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Tractions supination x 8 + 10kg 89kg Ø
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg Ø
    Dips x 6 + 20kg 95kg Ø
    Pompes x 55 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 89kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 28kg 32.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 8 + 10kg 89kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg il y a 4 ans
    Dips x 6 + 20kg 95kg il y a 4 ans
    Pompes x 55 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 8 + 10kg 89kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 89kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 28kg 32.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 55 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Dips x 6 + 20kg 95kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 6 85kg 98.5kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1054pts Badges
  • 25
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    1798
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