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  • 26.6
     Lxc
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1071pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lxc :
  • 26.6
    Lxc il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 99kg Ø
    Développé couché x 1 85kg 85kg Ø
    Tractions supination x 20 Ø 99kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg Ø
    Développé incliné x 1 70kg 70kg Ø
    Développé couché prise serrée x 1 65kg 65kg Ø
    Curl marteau x 1 18kg 18kg Ø
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 90kg 90kg Ø
    Soulevé de terre x 1 110kg 110kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 20 Ø 99kg il y a 4 ans
    Développé couché x 1 85kg 85kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 20 Ø 99kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 1 70kg 70kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 1 65kg 65kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 1 18kg 18kg il y a 4 ans
    Front Squat x 10 60kg 80kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 90kg 90kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 110kg 110kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 20 Ø 99kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 20 Ø 99kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x 1 70kg 70kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 90kg 90kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 110kg 110kg Ø il y a 4 ans
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 1 85kg 85kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 80 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Développé couché prise serrée x 1 65kg 65kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 1 18kg 18kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1071pts Badges
  • 27
    0
    1
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    1
    0
    1774
  • 1495/7966 Classement général (afficher ):
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