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  • 56.1
     LzLz
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 56.1
    - Classement: Non classé
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Ermont
    - Amis: 0
    - Popularité: 1364pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de LzLz :
  • 56.1
    LzLz il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 8 28kg 34.5kg Ø
    Rowing barre x 10 100kg 133kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 126.5kg Ø
    Développé incliné x 8 95kg 118kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 48kg 55.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché haltères x 6 50kg 58kg Ø
    Dips x 15 Ø 136.5kg Ø
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg Ø
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg Ø
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 95kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 8 28kg 34.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 Ø 126.5kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 8 95kg 118kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 48kg 55.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 50kg 58kg il y a 4 ans
    Dips x 15 Ø 136.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg il y a 4 ans
    Front Squat x 10 40kg 53kg il y a 4 ans
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 8 95kg 118kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 50kg 58kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 48kg 55.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 4 ans
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 80 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 28kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 Ø 126.5kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 15 Ø 136.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1364pts Badges
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