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  • 55.6
     Magda
  • Description:
    Musculation Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 55.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +13
    - Age: 58ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Loreux
    - Amis: 0
    - Popularité: 1262pts
    - Poids de corps: 91kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: 58 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Magda :
  • 55.6
    Magda il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 75kg 221kg Ø
    Tractions supination x 12 + 20kg 159.5kg Ø
    Curl marteau x 12 24kg 34.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 15kg 21.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg Ø
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg +8kg
    Développé couché incliné haltères x 12 25kg 36kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 52kg 69kg Ø
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg Ø
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø
    Back Squat x 5 80kg 90kg Ø
    Rowing barre x 12 32kg 46kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 91kg (+0kg)
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  • 4
    Magda il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 74kg 98.5kg Ø
    Poids de corps: 91kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 + 75kg 221kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 12 + 20kg 159.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 24kg 34.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 15kg 21.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg il y a 4 ans
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 25kg 36kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 52kg 69kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 4 ans
    Front Squat x 10 60kg 80kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg il y a 4 ans
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 80kg 90kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 12 32kg 46kg il y a 4 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg +8kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 80kg 90kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 25kg 36kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 12 25kg 36kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 12 32kg 46kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 12 + 20kg 159.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 52kg 69kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 10 + 75kg 221kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1262pts Badges
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