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  • 35.2
     Manudansle83
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.2
    - Classement: Non classé
    - PDC +0.5
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Six-Fours-les-Plages
    - Amis: 0
    - Popularité: 956pts
    - Poids de corps: 77.5kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Manudansle83 :
  • 35.2
    Manudansle83 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 116.5kg Ø
    Dips x 12 + 15kg 133kg Ø
    Développé couché x 11 70kg 97kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø
    Gainage x 220s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 116.5kg il y a 3 ans
    Dips x 12 + 15kg 133kg il y a 3 ans
    Développé couché x 11 70kg 97kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 10kg 14kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Gainage x 220s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 220s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Dips x 12 + 15kg 133kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 116.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 11 70kg 97kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 956pts Badges
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