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  • 15.8
     Marbourg
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +7
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Belloy
    - Amis: 0
    - Popularité: 761pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 19%
    - Rythme cardiaque: 67 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Marbourg :
  • 15.8
    Marbourg il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø
    Développé couché haltères x 10 33kg 44kg Ø
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø
    Barre au front x 15 22kg 31.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 34kg 45kg Ø
    Front Squat x 10 34kg 45kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 66kg 88kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 33kg 44kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Barre au front x 15 22kg 31.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 34kg 45kg il y a 3 ans
    Front Squat x 10 34kg 45kg il y a 3 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 34kg 45kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 10 66kg 88kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 33kg 44kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x 10 34kg 45kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 15 22kg 31.5kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 761pts Badges
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    1261
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