Profil de Marinos

Description:

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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 9 mois

- Grade: Solide
- Score global: 44.9
- Classement: Non classé
- PDC +5
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 768pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

44.9

Marinos il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché haltères		x 12	38kg	54.5kg	+3kg

Poids de corps: 90kg (-1kg)

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44.2

Marinos il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips	x 7	+ 35kg	151kg	Ø
Traction pronation	x 6	+ 15kg	123kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 12	28kg	40kg	Ø
Développé couché haltères	x 12	36kg	51.5kg	Ø
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	Ø
Soulevé de terre	x 5	125kg	140.5kg	Ø
Back Squat	x 8	80kg	99kg	Ø

Poids de corps: 91kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Dips	x 7	+ 35kg	151kg	il y a 1 an
Traction pronation	x 6	+ 15kg	123kg	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x 12	28kg	40kg	il y a 1 an
Développé couché haltères	x 12	38kg	54.5kg	il y a 1 an
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	il y a 1 an
Soulevé de terre	x 5	125kg	140.5kg	il y a 1 an
Back Squat	x 8	80kg	99kg	il y a 1 an

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Développé couché haltères	x 12	38kg	54.5kg	+3kg	il y a 1 an
Dips	x 7	+ 35kg	151kg	Ø	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x 12	28kg	40kg	Ø	il y a 1 an
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 1 an
Soulevé de terre	x 5	125kg	140.5kg	Ø	il y a 1 an
Traction pronation	x 6	+ 15kg	123kg	Ø	il y a 1 an
Back Squat	x 8	80kg	99kg	Ø	il y a 1 an