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  • 48
     Marocain69
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 48
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1486pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Marocain69 :
  • 48
    Marocain69 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 12 145kg 193kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg Ø
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø
    Rowing barre x 10 45kg 60kg Ø
    Traction pronation x 2 Ø 61.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 80kg Ø
    Soulevé de terre x 12 45kg 60kg Ø
    Back Squat x 1 50kg 50kg Ø
    Tractions supination x 3 Ø 63.5kg Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 12 145kg 193kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 50kg 62kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 45kg 60kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 2 Ø 61.5kg il y a 6 ans
    Dips x 20 Ø 80kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 12 45kg 60kg il y a 6 ans
    Back Squat x 1 50kg 50kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 3 Ø 63.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 12 45kg 60kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 1 50kg 50kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 12 145kg 193kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 3 Ø 63.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 45kg 60kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 2 Ø 61.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 20 Ø 80kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1486pts Badges
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