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  • 22.7
     Matteo1
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 jours | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.7
    - Classement: 48/89
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 232pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Matteo1 :
  • 22.7
    Matteo1 il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x7 26kg 31kg Ø
    Développé incliné x6 65kg 75.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 36kg 41.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x7 30kg 36kg Ø
    Barre au front x7 28kg 33.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.7 :
    7.9%
    17.7%
    23.3%
    19.6%
    31.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg il y a 3 jours
    Développé assis aux haltères x7 26kg 31kg il y a 3 jours
    Développé incliné x6 65kg 75.5kg il y a 3 jours
    Développé couché haltères x6 36kg 41.5kg il y a 3 jours
    Développé couché incliné haltères x7 30kg 36kg il y a 3 jours
    Barre au front x7 28kg 33.5kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg il y a 3 jours
    Développé couché prise serrée x8 40kg 49.5kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg il y a 3 jours
    Développé assis aux haltères x7 26kg 31kg il y a 3 jours
    Développé incliné x6 65kg 75.5kg il y a 3 jours
    Barre au front x7 28kg 33.5kg il y a 3 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x7 28kg 33.5kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché prise serrée x8 40kg 49.5kg Ø il y a 3 jours
    Développé assis aux haltères x7 26kg 31kg Ø il y a 3 jours
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 jours
    Développé incliné x6 65kg 75.5kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché haltères x6 36kg 41.5kg Ø il y a 3 jours
    Développé couché incliné haltères x7 30kg 36kg Ø il y a 3 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg Ø il y a 3 jours
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 232pts Badges
  • 23
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