Fermer X
  • 35
     Mosan
  • Description:
    Mosan n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 35
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1357pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Mosan :
  • 35
    Mosan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 10kg 126.5kg Ø
    Dips x 10 + 26kg 138.5kg Ø
    Curl incliné x 10 16kg 21kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø
    Développé couché x 2 85kg 87kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø
    Gainage x 100s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 63 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 5
    Mosan il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 + 10kg 126.5kg il y a 5 ans
    Dips x 10 + 26kg 138.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Développé couché x 2 85kg 87kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 30kg 43kg il y a 5 ans
    Gainage x 100s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 63 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 63 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 + 26kg 138.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 16kg 21kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 12 + 10kg 126.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 2 85kg 87kg +0.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 100s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Mosan n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1357pts Badges
  • 35
    0
    2
    0
    0
    0
    0
    2
    0
    2129
  • 474/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Mosan n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Mosan n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Mosan n'a encore effectué aucune mention like.