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  • 22.3
     Nacker
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Évreux
    - Amis: 0
    - Popularité: 1232pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Nacker :
  • 22.3
    Nacker il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 105kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 120kg 120kg Ø
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø
    Développé couché x 12 50kg 72kg Ø
    Curl marteau x 16 12kg 17kg Ø
    Dips x 15 Ø 105kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg Ø
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø -3 Ø
    Poids de corps: 73kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 3.8
    Nacker il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø
    Pompes x 53 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 15 Ø 105kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 120kg 120kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 50kg 72kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 16 12kg 17kg il y a 5 ans
    Dips x 15 Ø 105kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 53 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 15 Ø 105kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 12 50kg 72kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 120kg 120kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 50 Ø Ø -3 il y a 5 ans Ø
    Dips x 15 Ø 105kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 16 12kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1232pts Badges
  • 22
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    2601
  • 858/7966 Classement général (afficher ):
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