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  • 24.8
     Napoleon2004
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 854pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Napoleon2004 :
  • 24.8
    Napoleon2004 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 100kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 100kg Ø
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché x 10 55kg 73kg Ø
    Dips x 10 + 5kg 106.5kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Rowing barre x 10 45kg 60kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 100kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 Ø 100kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 55kg 73kg il y a 3 ans
    Dips x 10 + 5kg 106.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 45kg 60kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 10 45kg 60kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 Ø 100kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 10 55kg 73kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 Ø 100kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 10 + 5kg 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Napoleon2004 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 854pts Badges
  • 25
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    1384
  • 3418/7949 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Napoleon2004 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Napoleon2004:
    Bonjour à tous, Je fais de la musculation 4 fois semaine et sur les 4 jours je travail chaque groupe... Afficher
    Message posté sur le sujet Entraînement du forum Bla bla il y a 3 ans
    Napoleon2004 n'a encore effectué aucune mention like.