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  • 27.4
     Nass
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1282pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Nass :
  • 27.4
    Nass il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 9 18kg 23kg Ø
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 80kg Ø
    Dips x 10 Ø 80kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.9
    Nass il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 9 18kg 23kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 80kg il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 80kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 80kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 28kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 80kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 9 18kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1282pts Badges
  • 27
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    2478
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