Fermer X
  • -13.3
     Nitro
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -13.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +17
    - Age: 62ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bures-sur-Yvette
    - Amis: 0
    - Popularité: 72pts
    - Poids de corps: 89kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Nitro :
  • -13.3
    Nitro il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 35 5kg 7kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 16 5kg 7kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 5kg 7kg Ø
    Développé couché haltères x 33 5kg 7kg Ø
    Rowing barre x 24 10kg 14kg Ø
    Front Squat x 14 5kg 7kg Ø
    Gainage x 45s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 89kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 35 5kg 7kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 16 5kg 7kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 15 5kg 7kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 33 5kg 7kg il y a 1 an
    Rowing barre x 24 10kg 14kg il y a 1 an
    Front Squat x 14 5kg 7kg il y a 1 an
    Gainage x 45s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 24 10kg 14kg Ø il y a 1 an
    Front Squat x 14 5kg 7kg Ø il y a 1 an
    Gainage x 45s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Curl marteau x 35 5kg 7kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 33 5kg 7kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 15 5kg 7kg Ø il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 16 5kg 7kg Ø il y a 1 an
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 72pts Badges
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