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  • 19.1
     P112
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Fontanil-Cornillon
    - Amis: 0
    - Popularité: 604pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 55 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de P112 :
  • 19.1
    P112 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 95kg Ø
    Développé couché x 15 60kg 86kg Ø
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 15 22kg 31.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 101kg Ø
    Rowing menton x 30 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 15 Ø 95kg il y a 2 ans
    Développé couché x 15 60kg 86kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 15 22kg 31.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 10kg 101kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 30 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x 30 20kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 15 Ø 95kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 15 22kg 31.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 15 60kg 86kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 10 + 10kg 101kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 604pts Badges
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