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  • 46.9
     Palmito
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 46.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 876pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Palmito :
  • 46.9
    Palmito il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x12 20kg 28.5kg Ø
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
    Rowing barre x6 100kg 116kg Ø
    Développé couché haltères x6 50kg 58kg Ø
    Back Squat x3 140kg 148kg Ø
    Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg Ø
    Développé couché x1 104kg 104kg Ø
    Curl marteau x6 24kg 27.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
    Rowing menton x12 30kg 43kg Ø
    Over Head Press x6 36kg 41.5kg Ø
    Poids de corps: 69kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x12 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg il y a 2 ans
    Rowing barre x6 100kg 116kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x6 50kg 58kg il y a 2 ans
    Back Squat x3 140kg 148kg il y a 2 ans
    Barre au front x10 35kg 46.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg il y a 2 ans
    Développé couché x1 104kg 104kg il y a 2 ans
    Curl marteau x6 24kg 27.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Rowing menton x12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Over Head Press x6 36kg 41.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x12 20kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x12 30kg 43kg Ø il y a 2 ans
    Over Head Press x6 36kg 41.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x6 24kg 27.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x6 100kg 116kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x1 104kg 104kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x6 50kg 58kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x3 140kg 148kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 876pts Badges
  • 47
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  • 4105/8516 Classement général (afficher ):
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