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  • 3.4
     Patrick
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 3.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 124pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Patrick :
  • 3.4
    Patrick il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 60kg 67.5kg +3kg
    Poids de corps: 77kg (-3kg)
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  • 25.6
    Patrick il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x7 120kg 144kg Ø
    Curl marteau x5 18kg 20kg Ø
    Traction pronation x5 Ø 90kg Ø
    Back Squat x12 75kg 108kg Ø
    Développé couché x5 57.5kg 64.5kg Ø
    Rowing menton x7 37.5kg 45kg Ø
    Over Head Press x8 30kg 37kg Ø
    Dips x1 + 10kg 90kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x7 120kg 144kg il y a 6 mois
    Curl marteau x5 18kg 20kg il y a 6 mois
    Traction pronation x5 Ø 90kg il y a 6 mois
    Back Squat x12 75kg 108kg il y a 6 mois
    Développé couché x5 60kg 67.5kg il y a 3 mois
    Rowing menton x7 37.5kg 45kg il y a 6 mois
    Over Head Press x8 30kg 37kg il y a 6 mois
    Dips x1 + 10kg 90kg il y a 6 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x5 60kg 67.5kg +3kg il y a 3 mois
    Dips x1 + 10kg 90kg Ø il y a 6 mois
    Rowing menton x7 37.5kg 45kg Ø il y a 6 mois
    Over Head Press x8 30kg 37kg Ø il y a 6 mois
    Curl marteau x5 18kg 20kg Ø il y a 6 mois
    Soulevé de terre x7 120kg 144kg Ø il y a 6 mois
    Traction pronation x5 Ø 90kg Ø il y a 6 mois
    Back Squat x12 75kg 108kg Ø il y a 6 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Patrick n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 124pts Badges
  • 3
    0
    3
    0
    0
    0
    0
    2
    0
    186
  • 8210/8515 Classement général (afficher ):
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