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  • 20.2
     Paulinho2207
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1210pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Paulinho2207 :
  • 20.2
    Paulinho2207 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 15 25kg 36kg Ø
    Curl marteau x 15 20kg 28.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 25kg 36kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 79.5kg Ø
    Développé couché x 6 50kg 58kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 35kg 50kg Ø
    Rowing barre x 10 35kg 46.5kg Ø
    Dips x 6 Ø 74kg Ø
    Soulevé de terre x 10 35kg 46.5kg Ø
    Gainage x 150s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 15 25kg 36kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 15 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 25kg 36kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 Ø 79.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 6 50kg 58kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 12 35kg 50kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 35kg 46.5kg il y a 6 ans
    Dips x 6 Ø 74kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 35kg 46.5kg il y a 6 ans
    Gainage x 150s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 Ø 79.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 6 50kg 58kg Ø il y a 6 ans
    Gainage x 150s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Dips x 6 Ø 74kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 12 35kg 50kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 15 25kg 36kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 25kg 36kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1210pts Badges
  • 20
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    2202
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