Profil de PutaindeSite

Description:

Go muscu + Nageur débutant
Je suis plus en quete de force et de souplesse qu'en quête de masse (oui je sais la masse c'est bien aussi) Tout afficher

Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans

- Grade: Lambda
- Score global: 13.8
- Classement: Non classé
- PDC -10
- Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Villeurbanne
- Amis: 0

- Popularité: 1146pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 190cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

13.8

PutaindeSite il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 10	60kg	80kg	Ø
Curl incliné	x 10	12kg	16kg	Ø
Traction pronation	x 3	+ 10kg	95kg	Ø
Dips	x 8	+ 5kg	105.5kg	Ø
Rowing barre	x 10	48kg	64kg	Ø
Soulevé de terre	x 6	58kg	67kg	Ø

Poids de corps: 80kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Développé couché	x 10	60kg	80kg	il y a 7 ans
Curl incliné	x 10	12kg	16kg	il y a 7 ans
Traction pronation	x 3	+ 10kg	95kg	il y a 7 ans
Dips	x 8	+ 5kg	105.5kg	il y a 7 ans
Rowing barre	x 10	48kg	64kg	il y a 7 ans
Soulevé de terre	x 6	58kg	67kg	il y a 7 ans

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Curl incliné	x 10	12kg	16kg	Ø	il y a 7 ans
Rowing barre	x 10	48kg	64kg	Ø	il y a 7 ans
Traction pronation	x 3	+ 10kg	95kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché	x 10	60kg	80kg	Ø	il y a 7 ans
Dips	x 8	+ 5kg	105.5kg	Ø	il y a 7 ans
Soulevé de terre	x 6	58kg	67kg	Ø	il y a 7 ans