Profil de RackPull

Description:

Full body 2x semaine + 2x GPP
Périodisation concurrente
6 mois de training
Rack pull hauteur genoux : 310 kg x 1 Tout afficher

Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans

- Grade: Avancé
- Score global: 36
- Classement: Non classé
- PDC +3
- Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1366pts
- Poids de corps: 89kg
- Taille: 186cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

RackPull il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre	x 5	210kg	236kg	Ø
Rowing barre	x 5	90kg	101kg	Ø
Développé couché	x 5	85kg	95.5kg	Ø
Back Squat	x 3	115kg	121.5kg	Ø
Over Head Press	x 3	50kg	52.5kg	Ø
Pompes	x 47	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 89kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Soulevé de terre	x 5	210kg	236kg	il y a 7 ans
Rowing barre	x 5	90kg	101kg	il y a 7 ans
Développé couché	x 5	85kg	95.5kg	il y a 7 ans
Back Squat	x 3	115kg	121.5kg	il y a 7 ans
Over Head Press	x 3	50kg	52.5kg	il y a 7 ans
Pompes	x 47	Ø	Ø	il y a 7 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Over Head Press	x 3	50kg	52.5kg	Ø	il y a 7 ans
Rowing barre	x 5	90kg	101kg	Ø	il y a 7 ans
Développé couché	x 5	85kg	95.5kg	Ø	il y a 7 ans
Back Squat	x 3	115kg	121.5kg	Ø	il y a 7 ans
Soulevé de terre	x 5	210kg	236kg	Ø	il y a 7 ans
Pompes	x 47	Ø	Ø	Ø	il y a 7 ans	Ø