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  • 16.9
     Rayan15
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 974pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 30%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Rayan15 :
  • 16.9
    Rayan15 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x10 80kg 106.5kg Ø
    Dips x15 Ø 108kg Ø
    Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø
    Tractions supination x5 Ø 84kg Ø
    Traction pronation x2 Ø 77kg Ø
    Soulevé de terre x10 30kg 40kg Ø
    Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Front Squat x10 80kg 106.5kg il y a 5 ans
    Dips x15 Ø 108kg il y a 5 ans
    Développé couché x10 50kg 66.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x5 Ø 84kg il y a 5 ans
    Traction pronation x2 Ø 77kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Gainage 120s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x40 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage 120s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x40 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Tractions supination x5 Ø 84kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x2 Ø 77kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat x10 80kg 106.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x15 Ø 108kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Rayan15 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 974pts Badges
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    1860
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