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  • 12.1
    Ribousnif
  • Description:
    VTT, Discogolf, Snowboard, Foot Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -12.5
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Corrençon-en-Vercors
    - Amis: 0
    - Popularité: 742pts
    - Poids de corps: 65.5kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Ribousnif :
  • 12.1
    Ribousnif il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 94kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 94kg Ø
    Développé incliné x 15 40kg 57.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg Ø
    Développé couché x 12 40kg 57.5kg Ø
    Dips x 12 Ø 94kg Ø
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 55 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 94kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 15 Ø 94kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 15 40kg 57.5kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 12 40kg 57.5kg il y a 3 ans
    Dips x 12 Ø 94kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 55 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 55 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 15 Ø 94kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 12 Ø 94kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x 15 40kg 57.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 12 Ø 94kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 742pts Badges
  • 12
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    1262
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