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  • 21.8
    Rizerz
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 826pts
    - Poids de corps: 70.5kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Rizerz :
  • 21.8
    Rizerz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 149kg 157.5kg Ø
    Dips x 3 + 40kg 117kg Ø
    Traction pronation x 2 + 20kg 93kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 3 30kg 31.5kg Ø
    Back Squat x 3 100kg 105.5kg Ø
    Développé couché haltères x 3 30kg 31.5kg Ø
    Gainage x 240s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 3 149kg 157.5kg il y a 3 ans
    Dips x 3 + 40kg 117kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 2 + 20kg 93kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 3 30kg 31.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 3 100kg 105.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 3 30kg 31.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 240s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 2 + 20kg 93kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 3 30kg 31.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 3 100kg 105.5kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 240s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Dips x 3 + 40kg 117kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 3 30kg 31.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 3 149kg 157.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 826pts Badges
  • 22
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    1388
  • 3500/7953 Classement général (afficher ):
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