Profil de Romainlo

Description:

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Inscrit il y a 5 ans

- Grade: Fragile
- Score global: 1.3
- Classement: Non classé
- PDC -23
- Age: 19ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bois-de-Gand
- Amis: 0

- Popularité: 1017pts
- Poids de corps: 45kg
- Taille: 168cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

1.3

Romainlo il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère	x10	8kg	10.5kg	Ø
Front Squat	x30	45kg	64.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x10	8kg	10.5kg	Ø
Développé couché	x10	30kg	40kg	Ø
Traction pronation	x4	Ø	49kg	Ø
Pompes	x7	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 45kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Extension verticale avec haltère	x10	8kg	10.5kg	il y a 5 ans
Front Squat	x30	45kg	64.5kg	il y a 5 ans
Curl barre droite ou coudée	x10	8kg	10.5kg	il y a 5 ans
Développé couché	x10	30kg	40kg	il y a 5 ans
Traction pronation	x4	Ø	49kg	il y a 5 ans
Pompes	x7	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché	x10	30kg	40kg	Ø	il y a 5 ans
Front Squat	x30	45kg	64.5kg	Ø	il y a 5 ans
Traction pronation	x4	Ø	49kg	Ø	il y a 5 ans
Pompes	x7	Ø	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø
Extension verticale avec haltère	x10	8kg	10.5kg	Ø	il y a 5 ans
Curl barre droite ou coudée	x10	8kg	10.5kg	Ø	il y a 5 ans