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  • 29.6
     Romsou
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1303pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Romsou :
  • 29.6
    Romsou il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 109kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg Ø
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg Ø
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Barre au front x 8 25kg 31kg Ø
    Développé couché haltères x 8 27.5kg 34kg Ø
    Back Squat x 8 75kg 93kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22.5kg 27.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 80kg 99kg Ø
    Poids de corps: 88kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 Ø 109kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 8 25kg 31kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 27.5kg 34kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 75kg 93kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 22.5kg 27.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 8 Ø 109kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 8 75kg 93kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 27.5kg 34kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 22.5kg 27.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 8 25kg 31kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1303pts Badges
  • 30
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