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  • -0.2
     Sadic
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -0.2
    - Classement: Non classé
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 703pts
    - Poids de corps: 55kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Sadic :
  • -0.2
    Sadic il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 15 5kg 7kg Ø
    Curl marteau x 15 5kg 7kg Ø
    Dips x 25 Ø 79kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 55kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 15 5kg 7kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 15 5kg 7kg il y a 4 ans
    Dips x 25 Ø 79kg il y a 4 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 30s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 25 Ø 79kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 15 5kg 7kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 15 5kg 7kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 30s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Sadic n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 703pts Badges
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    Sadic:
    Quel serait le programme idéal pour un novice qui lui permettra de se musclé l'ensemble du corps ?... Afficher
    Message posté sur le sujet Musculation de tout le corps. du forum Bla bla il y a 4 ans
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