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  • 11.1
     SavoyenLeCoquin
  • Description:
    SavoyenLeCoquin n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +9
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Abrest
    - Amis: 0
    - Popularité: 720pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de SavoyenLeCoquin :
  • 11.1
    SavoyenLeCoquin il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 5@17
    - Série #2: 5@17
    - Série #3: 5@17
    - Série #4: 5@17
    - Série #5: 5@17
    - Récupération: ~180s
    		x5 + 17.5kg 115kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 6@30
    - Récupération: ~180s
    		x8 30kg 37kg +2.5kg
    Back Squat
    - Série #1: 8@67
    - Série #2: 8@67
    - Série #3: 8@67
    - Série #4: 8@67
    - Série #5: 8@67
    - Récupération: ~180s
    		x8 67.5kg 83.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 10.7
    SavoyenLeCoquin il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@28
    - Série #2: 8@28
    - Série #3: 8@28
    - Série #4: 4@28
    - Récupération: ~180s
    		x8 28kg 34.5kg Ø
    Soulevé de terre
    - Série #1: 8@97
    - Série #2: 8@97
    - Série #3: 8@97
    - Série #4: 8@97
    - Série #5: 8@97
    - Récupération: ~180s
    		x8 97.5kg 121kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 12@9
    - Série #2: 12@9
    - Série #3: 12@9
    - Série #4: 12@9
    - Série #5: 12@9
    - Récupération: ~180s
    		x12 9kg 13kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips
    - Série #1: 5@17
    - Série #2: 5@17
    - Série #3: 5@17
    - Série #4: 5@17
    - Série #5: 5@17
    - Récupération: ~180s
    		x5 + 17.5kg 115kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 6@30
    - Récupération: ~180s
    		x8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre
    - Série #1: 8@97
    - Série #2: 8@97
    - Série #3: 8@97
    - Série #4: 8@97
    - Série #5: 8@97
    - Récupération: ~180s
    		x8 97.5kg 121kg il y a 3 ans
    Curl incliné
    - Série #1: 12@9
    - Série #2: 12@9
    - Série #3: 12@9
    - Série #4: 12@9
    - Série #5: 12@9
    - Récupération: ~180s
    		x12 9kg 13kg il y a 3 ans
    Back Squat
    - Série #1: 8@67
    - Série #2: 8@67
    - Série #3: 8@67
    - Série #4: 8@67
    - Série #5: 8@67
    - Récupération: ~180s
    		x8 67.5kg 83.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 5@17
    - Série #2: 5@17
    - Série #3: 5@17
    - Série #4: 5@17
    - Série #5: 5@17
    - Récupération: ~180s
    		x5 + 17.5kg 115kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 8@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 6@30
    - Récupération: ~180s
    		x8 30kg 37kg +2.5kg il y a 3 ans
    Back Squat
    - Série #1: 8@67
    - Série #2: 8@67
    - Série #3: 8@67
    - Série #4: 8@67
    - Série #5: 8@67
    - Récupération: ~180s
    		x8 67.5kg 83.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné
    - Série #1: 12@9
    - Série #2: 12@9
    - Série #3: 12@9
    - Série #4: 12@9
    - Série #5: 12@9
    - Récupération: ~180s
    		x12 9kg 13kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre
    - Série #1: 8@97
    - Série #2: 8@97
    - Série #3: 8@97
    - Série #4: 8@97
    - Série #5: 8@97
    - Récupération: ~180s
    		x8 97.5kg 121kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 720pts Badges
  • 11
    0
    3
    0
    1
    0
    0
    2
    0
    1250
  • 6341/8515 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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