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  • 12.9
     Shooger
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1132pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Shooger :
  • 12.9
    Shooger il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 10kg 14kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché x 12 50kg 72kg Ø
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 15 18kg 25.5kg Ø
    Rowing barre x 15 35kg 50kg Ø
    Front Squat x 12 24kg 34.5kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 10kg 14kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 50kg 72kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 15 12kg 17kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 15 18kg 25.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 15 35kg 50kg il y a 6 ans
    Front Squat x 12 24kg 34.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 15 35kg 50kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 10kg 14kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 12 50kg 72kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 15 18kg 25.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1132pts Badges
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