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  • 27.4
     SkYz
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 905pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de SkYz :
  • 27.4
    SkYz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 6 60kg 69.5kg Ø
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg Ø
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché x 4 60kg 65.5kg +13.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 25kg 31kg +12.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (-1kg)
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  • 20
    SkYz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 140kg 162.5kg +106.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 14.6
    SkYz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 16 Ø 93.5kg +27kg
    Gainage x 330s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 14.6
    SkYz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 12 40kg 57.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 80kg 90kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 80.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 80kg 90kg Ø
    Développé couché x 6 45kg 52kg +2.5kg
    Traction pronation x 2 Ø 66.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 86.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 15kg 18.5kg +5.5kg
    Back Squat x 5 50kg 56kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+1kg)
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  • 1
    SkYz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg +1kg
    Pompes x 30 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 64kg (-1kg)
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  • 1
    SkYz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 10kg 12kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 6 140kg 162.5kg il y a 3 ans
    Rowing à la barre T x 12 40kg 57.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 16 Ø 93.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 80kg 90kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 6 60kg 69.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 4 60kg 65.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 25kg 31kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 80.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 5 80kg 90kg il y a 3 ans
    Dips x 10 Ø 86.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Gainage x 330s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 6 60kg 69.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 4 60kg 65.5kg +13.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 25kg 31kg +12.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 6 140kg 162.5kg +106.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 16 Ø 93.5kg +27kg il y a 3 ans
    Gainage x 330s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 80kg 90kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 80.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 5 80kg 90kg Ø il y a 3 ans
    Rowing à la barre T x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 10 Ø 86.5kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 30 Ø Ø -10 il y a 3 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 905pts Badges
  • 27
    0
    17
    0
    0
    0
    0
    6
    0
    1263
  • 3306/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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